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豚肉の甜麺醤炒め

豚肉の甜麺醤炒め

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豚もも薄切り肉やレタスを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 275kcal ・たんぱく質 22.8g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 31g ■材料(4人分) ・豚もも薄切り肉 400g [A]酒 大さじ2 [A]こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ1 [B]しょうがのみじん切り 小さじ1 [B]ねぎのみじん切り 小さじ1 [C]しょうゆ 大さじ2 [C]「Cook Do」甜麺醤 小さじ4・1/2(22.5g) ・レタス 4枚(120g) ・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大さじ3
■つくり方 (1)豚肉は細切りにしてAで下味をつけ、片栗粉をまぶす。 (2)フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の豚肉をほぐすように炒め、器にとる。 (3)フライパンに油大さじ1を熱し、Bを炒めて香りが出たら、Cを加えて煮立て、(2)の豚肉を戻し入れ、炒め合わせる。 (4)器にちぎったレタスを敷き、(3)の豚肉を盛る。

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