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クールピクルス

きゅうりや長いもを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 34kcal ・たんぱく質 0.7g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 44g

材料 (8人分)

  • きゅうり
    2本(160g)
  • にんじん
    1/2本(80g)
  • 長いも
    100g
  • みょうが
    2個
  • ミニトマト
    6個
  • うま味調味料「味の素®」70g瓶
    8ふり
  • [A]酢
    250ml
  • [A]水
    250ml
  • [A]砂糖
    大さじ5
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    大さじ1
  • [A]赤唐がらし・種を除く
    1本
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • (1)鍋に「味の素®」、Aを入れて火にかけ、調味料を溶かす。煮立ったら火を止めて冷まし、ピクルス液を作る。
  • (2)きゅうりは長さを半分に切ってから4つ割りにし、にんじんは1cm角の棒状に切り、長いもは1cm厚さの半月切りにする。みょうがはタテ半分に切る。ミニトマトは楊枝などで表面を数ヶ所刺しておく。
  • (3)密封できる袋に(1)、(2)を入れ、空気を抜いて口を閉じ、さらに密閉容器に入れて冷蔵庫で漬ける。(時間外)

投稿者からのコメント

*翌日から食べられます。 *密閉容器に直接入れると、冷蔵庫の中で液だれすることがあるので、 袋に入れてから保存したほうがよいです。 *野菜がピクルス液に浸るようにして漬けてください。 *酸味をきかせたいときは、砂糖の量を大さじ3にしてお作りください。 *漬けてから冷蔵庫で約一週間保存できます。 *漬けた後、残ったピクルス液は、ドレッシング、南蛮漬け、酢の物などに再利用できます。 *瓶で漬ける場合は、瓶の内側を洗い、よく拭いてから漬けてください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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