.254kcal(1人当たり)⠀
【お好み焼きつくね棒】⠀
豚バラ肉で作るお好み焼きをひき肉を使ってつくねを作りました♪⠀
おつまみにもピッタリ♪⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
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【材料】4人分⠀
☆生姜 1かけ⠀
☆キャベツ 80g⠀
★たまご 1個⠀
★小麦粉 大さじ2⠀
★和風だしの素 小さじ1⠀
★天かす 10g⠀
豚ひき肉 300g⠀
お好みのソース 適量⠀
マヨネーズ 適量⠀
青のり 適量⠀
かつお節 適量⠀
サラダ油 適量⠀
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【手順 】⠀
1.キャベツは2㎝角に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
※均等になるように途中で容器を上下に揺らす⠀
3.豚ひき肉に2、★を加えてよく混ぜる。⠀
4.フライパンにサラダ油をひき3を適量取って焼く。⠀
5.焼き色がついたら裏返して蓋をして中まで火を通す。⠀
6.5を棒にさす。⠀
7.お好みのソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかけて完成。⠀
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
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