りんごとツナのサラダ

りんごやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 213kcal ・たんぱく質 7.7g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 0g ■材料(2人分) ・りんご 1/2個 [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1・1/2 [A]「瀬戸のほんじお」 少々 ・ツナ缶・小 1缶 ・パセリ・みじん切り 少々
■つくり方 (1)りんごは5mm厚さのいちょう切りして、Aと混ぜ合わせる。 (2)ツナは油をきって粗くほぐし、(1)に加えてあえる。 (3)(2)を器に盛り、パセリをふる。 *ツナの代わりにハムを使ってもよい。