りんごやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 213kcal
・たんぱく質 7.7g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・りんご 1/2個
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1・1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
・ツナ缶・小 1缶
・パセリ・みじん切り 少々
■つくり方
(1)りんごは5mm厚さのいちょう切りして、Aと混ぜ合わせる。
(2)ツナは油をきって粗くほぐし、(1)に加えてあえる。
(3)(2)を器に盛り、パセリをふる。
*ツナの代わりにハムを使ってもよい。