里いもやにんじんを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 98kcal
・たんぱく質 5g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 58g
■材料(2人分)
・里いも 2個(100g)
・にんじん 6cm(60g)
・ごぼう 1/6本(30g)
・長ねぎ 1/2本分(30g)
[A]水 2カップ
[A]「ほんだし」 小さじ1/3
[B]みそ 大さじ1/2
[B]酒粕 40g
・「やさしお」 少々
■つくり方
(1)里いも、にんじんはいちょう切りにし、ごぼうは斜め薄切りにする。ねぎは小口切りにする。
(2)鍋にA、(1)の里いも・にんじん・ごぼうを入れて煮る。野菜がやわらかくなったら、Bをこしながら加え、(1)のねぎを加えて「やさしお」で味を調える。