スパゲッティやトマトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 443kcal
・たんぱく質 12.8g
・塩分 3.5g
・野菜摂取量 160g
スパゲッティ
160g
トマト・ザク切り
2個分
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2
[A]レモン汁
大さじ1
[A]水
大さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
[A]「パルスイート」
小さじ1/2
イタリアンパセリ
適量
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（1）ボウルにAを合わせ、トマトを加えてなじませ、冷蔵庫で冷やしておく（時間外）。
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（2）鍋に水2リットルを入れて沸かし、塩小さじ2（分量外）を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。冷水に取ってザルに上げ、水気をよくきる。
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（3）（1）に（2）のスパゲッティを加えてあえ、器に盛り、イタリアンパセリを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
