トマトを入れて、彩り鮮やかなみそ汁に♪お肉も野菜も入って食べ応えも◎
■調理時間 12分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 151kcal
・たんぱく質 14.1g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 99g
■材料(4人分)
・豚もも薄切り肉 200g
・トマト 1個(200g)
・キャベツ 4枚(200g)
・しめじ 1/2パック(50g)
[A]水 4・1/2カップ
[A]「ほんだし」 小さじ2
・みそ 大さじ3
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方
(1)豚肉はひと口大に切る。トマトは12等分のくし形切りにし、キャベツはザク切りにする。しめじはほぐす。
(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の豚肉を加える。火が通ってきたら、(1)のキャベツ・しめじを加えてフタをして5分ほど煮る。(1)のトマトを加えてさらに30秒ほど煮る。
(3)具材に火が通ったら、みそを溶き入れ、ごま油を加える。