絹ごし豆腐や豚ひき肉を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 239kcal
・たんぱく質 13.5g
・塩分 2.2g
・野菜摂取量 4g
材料 (4人分)
えのきだけ
1袋
しいたけ
8枚(60g)
絹ごし豆腐・小
1丁(300g)
豚ひき肉
150g
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ2(10g)
酒
大さじ2
[A]水
4カップ
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1
[B]しょうが汁
大さじ1
[B]しょうゆ
大さじ1/2
[B]砂糖
大さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」
小さじ1
[B]粗びき黒こしょう
小さじ1/2
[C]片栗粉
大さじ2
[C]水
大さじ2
卵
1個
[D]酢
大さじ3
[D]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
小ねぎの小口切り
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)えのきだけは根元を切り、しいたけは石づきを取って薄切りにする。豆腐は8mm角に切る。
-
(2)鍋に油を熱し、ひき肉を炒め、肉の色が変わったら、(1)のきのこを加えて炒める。しんなりしたら、酒をふり、「熟成豆板醤」を加えて炒める。
-
(3)Aを加え、煮立ったら火を弱めてフタをして10分煮る。Bで調味し、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。
-
(4)溶きほぐした卵を流し入れ、卵に火を通す。(1)の豆腐を加えてひと煮して、Dを加える。
-
(5)器に盛り、小ねぎを散らす。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。