絹ごし豆腐や豚ひき肉を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 239kcal
・たんぱく質 13.5g
・塩分 2.2g
・野菜摂取量 4g
■材料(4人分)
・えのきだけ 1袋
・しいたけ 8枚(60g)
・絹ごし豆腐・小 1丁(300g)
・豚ひき肉 150g
・「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ2(10g)
・酒 大さじ2
[A]水 4カップ
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1
[B]しょうが汁 大さじ1
[B]しょうゆ 大さじ1/2
[B]砂糖 大さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1
[B]粗びき黒こしょう 小さじ1/2
[C]片栗粉 大さじ2
[C]水 大さじ2
・卵 1個
[D]酢 大さじ3
[D]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
・小ねぎの小口切り 適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)えのきだけは根元を切り、しいたけは石づきを取って薄切りにする。豆腐は8mm角に切る。
(2)鍋に油を熱し、ひき肉を炒め、肉の色が変わったら、(1)のきのこを加えて炒める。しんなりしたら、酒をふり、「熟成豆板醤」を加えて炒める。
(3)Aを加え、煮立ったら火を弱めてフタをして10分煮る。Bで調味し、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。
(4)溶きほぐした卵を流し入れ、卵に火を通す。(1)の豆腐を加えてひと煮して、Dを加える。
(5)器に盛り、小ねぎを散らす。