痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
材料
オートミール
30g
キャベツ
1-2枚
玉ねぎ
1/4個
水
100ml
顆粒だし
小さじ1
卵
1個
★お好み焼きソース
適量
★削り節
適量
★青のり
適量
★紅生姜
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①キャベツを千切り、玉ねぎを薄切りする
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②オートミール、水、顆粒だしを入れ、600wで1分
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③①②と卵を混ぜ合わせる
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④フライパンに流し入れ、蓋をして中火で2分焼く
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⑤裏返して2分焼き、★をお好みでトッピングしたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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