.糖質1人当り：8.2
【豆腐とひき肉の磯辺焼き】
韓国のりとごま油の香る中華風磯辺焼きです♪
とっても簡単でおつまみにおススメ！
262kcal(1人当り)
鶏ひき肉
150g
★絹ごし豆腐
150g
★パン粉
15g
★たまご
1/2個
★塩こしょう
適量
★めんつゆ(3倍濃縮)
ごま油
適量
韓国のり
適量
手順
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1.豆腐は3cm角に切っておく。
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2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.2に鶏ひき肉をいれ更に20回程ぶんぶんする。
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4.フライパンにごま油をひき3を焼く。
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5.韓国のりをのせ蓋をして中まで火が通ったら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
