レンジで簡単◎
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 94kcal
・たんぱく質 4g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 50g
にんじん
2本（200g）
ツナ油漬缶
1缶（70g）
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ2
いり白ごま
小さじ1
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（1）にんじんはせん切り用スライサーで細切りにする。ツナは油をきる。
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（2）耐熱容器に（1）のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱し、（1）のツナ、Aを加えてあえる。
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（3）器に盛り、ごまをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
