やみつき!無限にんじん

レンジで簡単◎ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 94kcal ・たんぱく質 4g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 50g ■材料(4人分) ・にんじん 2本(200g) ・ツナ油漬缶 1缶(70g) [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2 ・いり白ごま 小さじ1
■つくり方 (1)にんじんはせん切り用スライサーで細切りにする。ツナは油をきる。 (2)耐熱容器に(1)のにんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、(1)のツナ、Aを加えてあえる。 (3)器に盛り、ごまをふる。