【ときめくレシピ♡鶏のジューシー味噌あぶり焼き♡】🍽✨
甘辛味の鶏肉を香ばしく焼き上げました✨
中はジューシーふっくら、外はこんがり香ばしい🎀
秘密は、電子レンジ・オーブントースターのW使い♡
本当にときめいちゃうレシピです🍽✨
【🍽レシピは写真をスワイプしてご覧いただけたら嬉しいです🥂】
🍽～今日の健康効果～✨
鶏肉に含まれるメチオニンには
肝臓の機能を高めたり、
毒素を排出したりする作用があると言われています💪
また、メチオニンは肝臓に脂肪を溜めにくくする働きもあり
中性脂肪が肝臓にたまる脂肪肝を防ぐ効果があるそうです✨
鶏肉は、おつまみにぴったりの食材ですね🥂🍽✨
材料 （2人分）
鶏胸肉
2枚
A味噌・砂糖・酒
各大匙2
A醤油・胡麻油・豆板醤
各小匙1
Aにんにく（すりおろし）
Aしょうが（すりおろし）
各小匙1/2
A黒こしょう
適量
チーズ
適量
青しそ（千切り）
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
≪下準備して≫ 鶏胸肉...熱い部分に切り込みを入れて、フォークで全体に穴をあける
-
≪レンジで≫ 耐熱容器に、鶏胸肉・【A】を入れ揉みこむ（時間があれば10分くらい漬け込む）ふんわりとラップをかけて電子レンジ≪600w≫7分加熱する
-
≪オーブントースターで≫ クッキングシートに鶏肉・チーズを乗せ、オーブントースターでこんがりするまで5分焼く
-
≪出来上がり≫ 食べやすく切って、器に盛り、青しそ（千切り）をかける
投稿者からのコメント
・・・✨ワンポイント🎁・・・
🥂☆鶏もも肉でも美味しいです
☆たれを漬け込む時間は、そのまま1晩漬け込んでも、 そのまま冷凍保存しても味がしっかり染み込んで美味しいです。(冷凍保存1ヶ月可)
《スワイプレシピでは、
文字数の関係で敬語ではなく話し言葉で書いています。
失礼な口調をどうかお許しください🙇♀️🙏》
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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