豆腐お好み焼き風

材料 豆腐　1丁　(150g) お好みの野菜(今回はきのこ、豆苗) ⭐︎ かつおだしの素　4-5g 塩　適量 白だし　小さじ2-3 サイリウム　10g おからパウダー　10g 水　80ml 作り方 ①豆腐をつぶしペースト状にする ②⭐︎を加え混ぜる ③おからパウダー、サイリウム、野菜の順で入れ適宜混ぜる ④フライパンで焼く ⑤完成 お好みで紅生姜や青のりをかけてもok