オートミールチョコクランチ♪

オートミールとチョコレートと アーモンドダイスを使った お手軽簡単スイーツ♪ 食感がよく満足度も高いおやつです🤍 オートミールは食物繊維が玄米の3倍も 多く含まれ、GI値が低く、血糖値の上昇が 白米に比べてゆるやかです。 また、マグネシウムや鉄分、カルシウムなどが 豊富に含まれ、ダイエット中に不足しがちな ミネラルを補うことができます🌿 ………………………………………………………………. 【材料】※4人分 オートミール……90g アーモンドダイス……45g ミルクチョコレート……3枚(150g) 【作り方】 ・オートミールはフライパンでほんのり色づくまで乾煎りし、粗熱をとる。 ・アーモンドダイスも同様にフライパンで乾煎りし、粗熱をとっておく。 ・チョコレートは包丁で細かく刻む。  ① チョコレートをボウルに入れて湯煎で溶かし、そこに、オートミール、アーモンドダイスを加えて、混ぜ合わせる。 ② クッキングシートを敷いたバットに、①をスプーンですくって、丸く形を整える。 ③ 冷蔵庫で冷やし固める。完成♪ …………………………………………………………….. チョコレートはビターチョコでも🍫 オートミールを美味しく食べられる 簡単レシピです♪ #オートミール#おやつ#おやつタイム#おやつ作り