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セブンイレブンで3つだけ🍜韓国風ピリ辛ヌードル🔥🇰🇷
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セブンイレブンで3つだけ🍜韓国風ピリ辛ヌードル🔥🇰🇷

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今回はセブンイレブンで買える材料だけで韓国風ヌードルを作ります🍜🔥✨ 【おすすめポイント】 ☑︎レンジ調理だけで簡単 ☑︎時短→5分で完成 ☑︎材料3つ、セブンイレブンで揃います ☑︎低カロリー(一食257kcal) 糖質0gの低カロリー麺を使い、ピリ辛でお肉も野菜も入ってて満足感🔥 しかも簡単ですぐできる良いとこだらけの楽ちんメニューです🙆‍♀️

材料

(1食分)
  • 糖質0g低カロリー麺 辛麺スープ付き
    1個
  • 甘辛ソースのヤンニョムチキン
    1パック
  • ごま油香るシャキシャキナムル
    40g

手順

  • 糖質0g低カロリー麺の麺、水、スープを耐熱容器に入れて軽く混ぜ、蓋をしてレンジ500W1分50秒(表記通り)温めます。
  • ヤンニョムチキンをフタを少し開けて、レンジ500W40秒(表記通り)温め、お肉の部分を1に乗せる。
  • ナムルを2の上に乗せて、ヤンニョムチキンのタレを少しかけたらもう完成👏

投稿者からのコメント

┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈ 食べごたえのある味を糖質0gの麺を使ってなるべくカロリーダウンしました✨ ナムルは100g入りだったので半分弱ですが、もっと乗せてもOKです🙆‍♀️ ┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈ ちょっと塩味は強めなので、残ったスープを全部飲まないようにするか、ここにお豆腐を追加して食べるのもおすすめです🤍 ┈ ┈ 1人分のPFC値 (推定値)┈ ┈ P(たんぱく質) 17.0g F(脂質) 11.2g C(炭水化物) 25.7g 糖質18.7g 食物繊維 7.0g →カロリー 257kcal コンビニで何かを買う時はなるべくヘルシーになるようにいろいろ探してみてます🧐 みんなはセブンイレブンで何を選びますか?😳 よく使う材料があったら教えてほしいです✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋ヘルシーレシピ ☑︎リバウンドしない食べるダイエット ☑︎体の内側から元気とキレイをつくる ☑︎楽しく美味しくガマンしない そんなヘルシーレシピを中心にたくさん発信しています🍋💛 フォローしてくれたら嬉しいです☺️🩵
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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