レンジで作れてこのおいしさ！「鍋キューブ」が味の決め手です◎
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 153kcal
・たんぱく質 17.9g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 60g
材料 （2人分）
たい（切り身）・または好みの魚
2切れ
セロリ
1/2本
ミニトマト
6個
「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
1個
水
100ml
イタリアンパセリ・みじん切り
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）セロリは5mm幅に切り、ミニトマトは半分に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。
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（2）耐熱皿にたいをのせ、（1）のセロリ・ミニトマト・「鍋キューブ」、水を加え、ラップをかけて電子レンジ（600W）で6分加熱する。
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（3）器に盛り、イタリアンパセリを散らし、オリーブオイルをたらす。
投稿者からのコメント
＊『レシピがギュッと「鍋キューブ」本』（集英社刊）より
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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