レンチン時短で♪さつまいもの塩バターカラメル(*ﾟ▽ﾟ*)♡

それでは、いっただっきま〜す 次女「おいもホクホク〜スッゴくおいしい〜塩つけるともっとおいしいね」 私「だね塩重要周りカリッと中ホクホクでおいしい」 少しの塩が甘さを引き立ててくれます 味変で醤油をつけながら食べてもおいしいです定番の大学芋っぽくなります。 出来たてが一番おいしいですが、冷めてしっとりしたのもアリですお弁当の箸休めにもピッタリですちょっと甘いものがあるとイイですよね 市販のコテコテの大学イモはちょっとニガテだわぁ〜って方や、いつもと違う味が食べたいな〜と思った方は、ぜひ作ってみてくださいねとってもおいしいですよ 〜本日の注目食材さつまいも〜さつまいもの含まれる栄養素と効果・効能をまとめました。ぜひこちらもご覧くださいね 食物繊維とビタミンCがイモ類の中で一番豊富便秘改善に効果的です。さつまいものビタミンCはデンプンで守られているため、加熱に強いです。 さつまいもの皮ってスゴイ皮に豊富に含まれている、ポリフェノールであるアントシアニンとクロロゲン酸は、抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果老化予防効果が期待できます←これメッチャうれしい 皮ごと食べることで、栄養を効率よく摂取できます。 皮にデンプンを分解する酵素が含まれているので、一緒に食べると、消化が良くなります。 さつまいもの糖質は、血糖値の上昇が緩やかダイエットにも適しています。 さつまいもがますます食べたくなっちゃいますね 最後まで読んでいただきありがとうございます今日も1日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします レシピブログに参加中♪