焼き芋や低脂肪乳を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 237kcal
・たんぱく質 11.2g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 0g
焼き芋・市販のもの
1/3本（正味100g）
低脂肪乳
400g
[A]オートミール
40g
[A]「パルスイート」
小さじ4
[A]「ほんだし」
小さじ1/4
シナモンパウダー
少々
シナモンスティック
4本
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（1）焼き芋は皮をむき、1cm角に切って耐熱容器に入れ、低脂肪乳を加えてラップをかけずに電子レンジ（600W）で5分加熱する。
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（2）Aを加えて混ぜ、さらにラップをかけずに電子レンジで3分ほど加熱し、少しおく。
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（3）器に盛り、シナモンパウダーをふり、シナモンスティックを飾る。
投稿者からのコメント
＊お好みで「パルスイート」の量は焼き芋の甘さにより、調整してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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