うま辛!コンソメ餃子

長ねぎや春雨(乾)を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 6分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 223kcal ・たんぱく質 4.9g ・塩分 2.2g ・野菜摂取量 10g ■材料(2人分) ・味の素冷凍食品KK「ギョーザ」 6個 ・長ねぎ 10cm(20g) ・春雨(乾) 20g [A]水 1・1/2カップ [A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個 ・ラー油 大さじ1 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方 (1)ねぎは斜め薄切りにする。 (2)耐熱容器に春雨、凍ったままの「ギョーザ」、(1)のねぎ、Aの順に入れて、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱してかき混ぜ、再度、電子レンジで1分加熱し、ラー油を回しかける。 *電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。 *「コンソメ」の溶け具合を見て、加熱時間を調整してください。