ゆずこしょう香る!アボカドトースト

レシピあります! 簡単腸活レシピを配信中▶ @lsm_fuko 【ゆずこしょう香る!!アボカドトースト】 森のバターと言われるアボカド。良質な脂質とビタミンEがたくさん含まれています。 卵がとろとろ~で幸せ!!ゆずこしょうが良いアクセントになる美味しいトースト。 【材料(1人分)】 ・アボカド・・・・・1/2個 ・卵・・・・・・・・1個 ・しめじ・・・・・・30g ・ミニトマト・・・・2個 ・ゆずこしょう ・・小さじ1/2 ・チーズ・・・・・・1枚 ・食パン・・・・・・1枚 【作り方】 ①アボカドは薄くスライスし、トマトは半分に切る。 ②小皿にしめじと卵を入れ、黄身につまようじで穴をあけてレンジで50秒加熱する。 ③食パンにゆずこしょうを塗る。 ④アボカドを並べ、中央に卵を置く。 ⑤トマトものせる。 ⑥上からチーズをのせてトースターでこんがり焼く。 ⑦お皿に乗せ、お好みでブラックペッパーを振って完成。 .。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。. このインスタMagazineは 「日々の食生活を改善したい」働く女性のための 真似するだけで腸がトトノウスタイルを 提案するインスタマガジンです。 @lsm_fuko #トーストレシピ #朝食レシピ #アボカドトースト #卵トースト #たまごトースト #ダイエット #ダイエットレシピ  #ダイエットメニュー #腸活 #腸活レシピ #簡単レシピ #発酵食品 #腸活ダイエット #発酵ライフ  #発酵食 #体に優しいおかず #ヘルシーメニュー #料理好きな人とつながりたい #料理初心者向けレシピ #料理初心者さんと繋がりたい  #栄養士のレシピ #栄養士のれしぴ