＊きゅうりとツナのごまおかか和え＊
あと一品！と思いついたら即出来上がる、お助けきゅうりです🥒
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料 （4人分）
きゅうり
4本
ツナ
小1缶(70g)
かつお節
1パック(4.5g)
(A)昆布茶又は昆布だしの素
各小さじ1.5
(A)ごま・砂糖・醤油
各大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
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ツナ→オイルを軽く切る。
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【1】きゅうり、ツナ、かつお節、と【A】をよく和えたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
ポリ袋に入れて和えると満遍なく混ざり、洗い物も減りますよ👍👍👍
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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