驚き!鶏肉で!忙しい日でも「Cook Do® 香味ペースト®」で秒速から揚げチキンの出来上がり◎
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 272kcal
・たんぱく質 21.4g
・塩分 2g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・鶏もも肉 250g
・片栗粉 小さじ1
・「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味> 18cm(13g)
■つくり方
(1)鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、片栗粉、「香味ペースト」を加えてよくもみ込む。
(2)耐熱皿に(1)を袋から出して広げ入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。
*鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。