食パン6枚切りやツナ缶（ノンオイル）を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 705kcal
・たんぱく質 24.7g
・塩分 3.9g
・野菜摂取量 90g
食パン6枚切り
2枚
にんじん・正味
60g
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」
少々
[A]粗びき黒こしょう
少々
ツナ缶（ノンオイル）
70g
[B]「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」
少々
レタス
1枚
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（1）にんじんはスライサーで薄切りにし、さらにせん切りにする。レタスは大きめにちぎる。ツナは汁気をきる。
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（2）ボウルに（1）のにんじん、Aを入れて混ぜ合わせる。
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（3）別のボウルに（1）のツナ、Bを入れて混ぜ合わせる。
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（4）食パンはオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、1枚に（1）のレタス、（3）、（2）の順にのせてもう1枚の食パンをのせてはさみ、半分に切る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
