カンタン！炊飯器でしっとり鶏ハム

カンタン！炊飯器でしっとり鶏ハム

味の素パーク

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鶏むね肉（皮なし）やもやしを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 355kcal ・たんぱく質 38.1g ・塩分 2.3g ・野菜摂取量 122g

材料（2人分）

鶏むね肉（皮なし）

300g
「丸鶏がらスープ」

小さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル」

大さじ2
もやし

1袋（200g）
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」

小さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」

小さじ1・1/2
パクチー

1株

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）鶏肉は両面に「丸鶏がらスープ」をまぶし、密閉袋に入れ、オリーブオイルを加えて空気を抜いて口を閉じる。
（2）炊飯器に（1）を入れ、80℃の湯を注ぎ、保温モードで1時間加熱する（時間外）。
（3）耐熱容器にもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせ、もやしのナムルを作る。パクチーはザク切りにする。
（4）器に（3）のもやしのナムルを盛り、（2）の鶏肉を食べやすい大きさに切ってのせ、（3）のパクチーを散らす。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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