台風気をつけましょうね😣❗️
こちら、電気、火を使わずに、ポリ袋で作れます✨
ポリ袋で簡単！＊水菜とツナのごまマヨサラダ＊
ポリ袋使用で簡単に😊
洗い物も減りますよ❣️
水菜のシャキシャキが最高なサラダです🥗
薬膳効果
☆水菜...体の余分な熱を冷ます。解毒作用、便秘に、体を潤して乾燥を予防する
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
（調理時間：5分)
材料 （4人分）
水菜
1束
ツナ
小1缶(70g)
(A)マヨネーズ
大さじ3
(A)すりごま
大さじ2
(A)醤油・砂糖
各小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】水菜→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。
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ツナ→オイルを軽く切る。
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【1】ポリ袋に、水菜、ツナ、【A】を入れ、しっかり揉み混ぜたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
ツナの代わりに、ハムやカニカマでも美味しいですよ^ ^
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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