材料(2人分)
豚ブロック(バラまたは肩ロース) 1本
ねぎ(青い部分) 1本分
しょうが 2片
昆布 1枚
茹で卵 2個
醤油 大匙2
みりん 大匙1
砂糖 大匙1
酒 小匙1
水 2カップ
作り方
[1] 鍋に水を張り、しょうが1片、ねぎを入れて沸騰させる。豚肉を大きめの角切りにして鍋に入れ、弱火で串がすっと通るようになるまで下茹でする。
[2] 1の鍋から肉を取り出し、新しい鍋に移し、茹で卵、昆布としょうが1片、醤油、みりん、砂糖、酒、水を入れ沸騰させる。茹で汁は冷ましておく。
[3] 沸いたら中弱火にして、30分程度かけて煮汁が半量程度になるまで煮る。一旦火を止めて冷まし、表面に固まってくる脂は取り除く。
[4] 食べるときは一旦冷ましてから温めなおすようにすると、よく味がしみこみます。
[5] 【下茹でスープ】冷ました茹で汁は冷蔵庫で冷やし、表面に固まった脂を取り除くとスープになります。野菜を入れ味噌を溶かすと豚汁に。ラーメンのスープにするなどご活用ください。
[6] ※煮汁でうどんを煮込んで角煮うどんにしてもおいしいですよ。
きっかけ
角煮は大好きなのですが、カロリーが気になるのでしっかりと脂を落としてみました。
おいしくなるコツ
下茹で時間をお肉が柔らかくなるまで長くしている分、茹で汁はうまみがたっぷり煮出されています。捨てずにぜひスープとして食べてください!
【合うお酒】日本酒。黒ビール。トラピスト・ビール。
【合うワイン】メルロ、ジンファンデル。