＼混ぜてレンチンのみ／
もっちりお餅みたいな
オートミール和菓子♡
かなりボリューム満点です！
材料
※オートミール30g
※豆腐150g
(3パックの物が便利)
※片栗粉10g
※醤油5g
※ラカンカ15g
(お好みの甘味料でOK)
※くるみ15g
トッピング
きなこお好みの量
1.くるみを軽く砕く。
2.全部の材料をしっかりと混ぜ合わせて、ラップや蓋をせずにレンジで1分半。
3.もう１度しっかりと混ぜ合わせて、レンジで1分。
4.ラップに移し、冷めてから冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
5.お皿に移し、きなこをまぶす。
トッピングのきなこは
お砂糖と混ぜ合わせた物でも🙆
より、甘めで美味しいです。
黒蜜やハチミツをかけても
いろいろと楽しめます🙆
なかなかのボリュームと
腹持ちも良いので
朝ごはん代わりにもぜひ🍀🍀
#オートミール#オートミールクラブ#オートミール愛好家#オートミールアレンジ#餅#くるみ餅#きなこ#レンチンレシピ#くるみ#ナッツ#オートミールオタク#簡単オートミールレシピ#腸活#便秘解消#朝ごはん#スイーツ#デザート#低糖質#低糖質ダイエット#簡単レシピ#ナチュラルフードコーディネーター
