じゃがいも(大)やしめじを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 109kcal
・たんぱく質 4.2g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 3g
■材料(4人分)
・じゃがいも(大)・男爵 1個(200g)
・しめじ・正味 1パック(100g)
・白ぶなしめじ・正味 1パック(100g)
・バター 10g
・しょうゆ 小さじ1・1/3
・ロースハム 5枚(30g)
・「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4
・「瀬戸のほんじお」 少々
・粗びき黒こしょう 少々
・小ねぎ 2本
■つくり方
(1)じゃがいもは小さめの乱切りにして水にさらして水気をきる。しめじ、白ぶなしめじは小房に分ける。ロースハムは3等分に切って4mm幅に切る。小ねぎは小口切りにする。
(2)鍋に(1)のじゃがいも、たっぷりの水を入れて火にかけ、やわらかくなるまでゆで、ザルに上げて水気をきる。鍋にじゃがいもを戻し入れて再び火にかけ、鍋をゆすりながら、水気をとばす。
(3)耐熱容器に(1)のしめじ・白ぶなしめじを入れ、4等分に切ったバターを散らし、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)1分30秒~2分30秒ほど加熱して火を通す。ボウルに移し入れ、しょうゆを加えて混ぜ合わせて粗熱を取る。
(4)(3)に(2)のじゃがいも・(1)のロースハム、「コクうま」を加えて混ぜ合わせ、塩・粗びき黒こしょうで味を調え、冷蔵庫で30分ほど冷やす(時間外)。
(5)器に盛り、(1)の小ねぎを散らす。