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キムチ豆乳鍋

キムチ豆乳鍋

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白菜や豆乳(無調整)を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 408kcal ・たんぱく質 22.5g ・塩分 3.8g ・野菜摂取量 144g ■材料(4人分) ・豚バラ薄切り肉 250g ・白菜 1/4株(500g) ・しめじ 1パック(100g) ・長ねぎ 1本(100g) ・木綿豆腐 1/2丁(200g) ・にら 1/2束(50g) [A]豆乳(無調整) 3・1/2カップ [A]「鍋キューブ」うま辛キムチ 4個
■つくり方 (1)豚肉は5~10cm長さに切る。白菜は葉と芯に分け、葉は4cm幅に切り、芯は4cm幅のそぎ切りにする。しめじは小房に分け、ねぎは斜め薄切りにする。豆腐はひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。 (2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の豚肉・白菜の芯・しめじ・ねぎ・豆腐・白菜の葉・にらの順に加えて煮る。

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