ご訪問ありがとうございます
みなさん、おはようございます
今日は朝から暖かな朝です
今年の連休は、お天気に恵まれていますね
お出かけは出来ませんが…
天気がいいと気分がいいですね〜
我が家はこれから暑くなると、朝食にうどんやそうめんを食べることが多いです。
今朝は、我が家で大人気
野菜モリモリ♡ツナマヨサラダうどん(*ﾟ▽ﾟ*)/
を作りました。
おすすめポイント
冷凍うどん使用で簡単時短
電子レンジ加熱でラク〜
忙しい朝にもピッタリです。
栄養バランスバッチリ
炭水化物：うどんコーン
たんぱく質：ツナ卵
ビタミン・ミネラル：レタストマトきゅうり水菜
脂質：マヨネーズ
これ一皿でOK
めんつゆとポン酢の比率は、1:1
ポン酢を入れることで、めんつゆだけよりもサッパリ
酸味が苦手な方は、もちろんめんつゆだけでも
それではレシピです
簡単時短♪
野菜モリモリ♡
ツナマヨサラダうどん(*ﾟ▽ﾟ*)/
材料 （2人分）
冷凍うどん
2個
ツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ2
ケチャップ
小さじ1
ゆで卵
2個
レタス
3〜4枚
トマト
1個（ミニトマト6〜8個）
きゅうり
1/2本
水菜
適量など
麺つゆ
大さじ1と1/2
ポン酢
大さじ1と1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①冷凍うどんを耐熱皿にのせ、ラップをふんわりかぶせます。
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600Wの電子レンジで2分30秒〜3分加熱します。
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2玉を加熱するときは、重ねずに横に並べてラップをかぶせ5分加熱します。
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②その間に野菜の準備をします。
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レタスは手でちぎり、きゅうりやトマトゆで卵は食べやすい大きさに切ります。
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③シーチキンの油を切り、マヨネーズとケチャップ、黒こしょうを適量入れ、
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お箸でよくまぜます。
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私は油物の洗い物を減らしたいので、缶の中で混ぜています。
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混ぜにくいですけど…
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④①のうどんを冷水で締め、しっかり水気を切ります。
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⑤レタスを敷いた器の上に、うどんと他の具材も盛り付けます。
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盛り付けました！こんな感じ〜
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お好みでかつお節や刻み海苔をかけ、
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よく混ぜ合わせたつゆを適量かけ、よく混ぜてお召し上がりください。
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お好みで、マヨネーズ（分量外）をシャーっとかけても
投稿者からのコメント
それでは、いっただきま～す
長女「メッチャおいし〜ツナマヨ最高〜」
次女「ヤッタ〜サラダうどん大好き〜」
夫「この時期が来たね〜もちろん追いマヨで〜」
私「野菜たっぷりでおいしいね〜」
ホントこれ一皿で大満足です〜
子どもって、うどんが大好きですよね〜
朝から、モリモリ食べてくれます。
食欲の落ちやすい、暑い時期の朝食やランチにおすすめです
他にいろいろ作らなくていいのでラク〜
今朝は、
野菜モリモリ♡ツナマヨサラダうどん
イチゴを食べました。
おいしく、ごちそうさまでした
今日の予定は…未定です〜
何をしようかな〜
何食べようかな〜
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
今日もステキな休日をお過ごしくださいね
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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