こんにちは。
きのうの晩ごはん🥢と、
ハロウィンが近いのでかぼちゃのプリンを作りました
🍮🎃
🌱献立
*ポークチャップ
*塩ゆでブロッコリーとカリフラワー
*せん切りキャベツ トマト
*豆腐になめ茸
*きんぴらごぼう
*ごろごろ野菜のお味噌汁
(かぼちゃ、里芋、さつまいも)
*十八穀ごはん
焼き肉用のお肉でポークチャップ。
作り慣れた一品です😊
絡めるタレはケチャップベースのはちみつ入り。
豆腐に自家製なめ茸をかけました。
えのき、しめじ、まいたけ。
ごはんや麺にのせたり、野菜と混ぜたり重宝します(╹◡╹)♡
🍮🍮🍮
プリンは娘の所に持って行くのでカップのまま。
生クリームを泡立てて、ふんわりと。
また作ろう。今度は型外しに挑戦だ(^^)
《ポークチャップ》
材料(2人分)
豚かたロース焼き肉用…200g
あらびき塩こしょう…少々
油…小さじ1
A(混ぜる)
ケチャップ…大さじ2
はちみつ・醤油・酒…各大さじ1
にんにく…小さじ2分の1(すりおろし)
水…大さじ2分の1
作り方
①、肉に軽く塩こしょうをする。
フライパンに油を熱し、中火で肉の両面を焼く。
②、肉が焼けたら弱火にし、フライパンの汚れた油をペーパータオルでふく。Aをまわし入れてからめる。
※薄切り肉でも。
《なめ茸(作りやすい分量)》
えのき…100g
しめじ…50g
まいたけ…1パック
A
酒…大さじ2
砂糖・醤油・みりん…各大さじ1
作り方
①、えのきは根元を切り落とし3等分、しめじは根元を切り落とし2等分に切る。
まいたけは小さくほぐす。
②、鍋に①とAを入れて蓋をして弱火で蒸し煮にする(2~3分)。
ふたを取り、かき混ぜて中火でさらに2~3分、煮汁がなくなるまで煮る。
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