前菜におすすめ 海鮮カクテル

今日は簡単‼︎和えるだけの おすすめ前菜レシピ🐙 おうちでパーティーやお祝いなど これからの季節なら クリスマスメニューとしても良さそうです😍 手作りドレッシングは ご家庭にありそうな調味料で 作ってみたので是非作ってみて下さい♩ ・262 kcal/1人前 ・たんぱく質 18 g( 72 kcal) ・脂質 18 g( 162 kcal) ・炭水化物 7 g( 28 kcal) ・食物繊維 4g ・食塩相当量 1.7 g 〇《海鮮アボカドカクテル》の材料( 2人分 )〇 ・アボカド 1個(140g) ・ゆでタコ 80g ・刺身(カンパチ) 80g ・ミニトマト 4個(40g) ドレッシング ・しょうゆ 大さじ1(18g) ・オリーブオイル 大さじ1/2(6g) ・レモン汁 小さじ1(5g) ・わさび 小さじ1/2(2g) ・ブラックペッパー 少々 〇《海鮮アボカドカクテル》の作り方 〇 1. アボカドは角切りにする。 2. トマトは半分に切る。 3. タコと刺身は食べやすい大きさに切る。 4. ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。 5. 全体を和える。 6. 器に盛り付けて、完成。 ※栄養表示は、小数点以下を四捨五入しております。