フライパンで!鶏むね香味ナゲット

フライパンでカンタン揚げ焼き!ねぎ油と焦がしにんにく油の香りが食欲をそそります。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 301kcal ・たんぱく質 47.3g ・塩分 2.5g ・野菜摂取量 0g ■材料(2人分) ・鶏むね肉(皮なし) 400g ・「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g) ・片栗粉 大さじ3 ・「AJINOMOTO サラダ油」 適量 ・リーフレタス・好みで 適量
■つくり方 (1)鶏肉はそぎ切りにする。 (2)ボウルに(1)の鶏肉を入れ、「香味ペースト」、片栗粉の順にもみ込む。 (3)フライパンに油を1cm高さまで入れて170~180℃に熱し、(2)の鶏肉を揚げ焼きにする。 (4)器に盛り、好みでリーフレタスを添える。