ヨーグルト効果でお肉が柔らかく仕上がる😋
トルコ風🇹🇷骨付きモモ肉のオーブン焼き🍗🍗✨
《フルンダ タヴックブット
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前回紹介した、トルコ風チキンポトフで使わなかった骨付きモモ肉は、ヨーグルトベースのマリネ液に漬け込んで、翌日オーブンで焼きました👩🏻🍳
簡単に出来るので、今回はそちらの紹介です。
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トルコではほとんどの国民が豚肉を食べないせいか、家庭でもレストランでも鶏肉をよく食べます🍗🍗
トルコのローストチキンやグリルチキンは、ヨーグルトやトルコのトマトペーストサルチャを合わせたマリネ液に漬け込んでから焼いてあることも多く、レシピは家庭やお店によって様々ですが、ヨーグルトを加えことで、お肉が柔らかく仕上がるようです💡
加えるスパイスの種類によっても風味がだいぶ違ってくるので、ぜひ、お好みのスパイスを加えてみたり、アレンジして楽しんでみてください🌝
では作り方です。
今回は骨付きモモ肉を使っていますが、手羽先や串焼きでも楽しめます✌🏻
材料
骨付き鶏モモ肉
2本…写真は2本で約600g
プレーンヨーグルト
大1〜2…写真は大1使用
トマトペースト
大1/2…写真はトルコのサルチャを使用
ニンニク
1片…すりおろす
オリーブオイル
大1
クミンパウダー
小1/2
乾燥タイム
小1/2
塩
小1/2お好みで加減してください
胡椒
小1/4
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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写真では鶏肉にマリネ液の材料を直接加えて混ぜていますが、初めてお作りになる際は、最初にマリネ液を作って、塩加減を見たうえで、鶏肉と合わせてください。
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塩加減は少ししょっぱいかな!?🙄ってくらいだと食べた時に丁度いい塩梅になります。塩分量はお好みで加減してください🧂
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鶏肉の皮面にフォークや竹串などを使って数カ所に穴をあけます。(写真はこの作業をし忘れてます🥲穴あいてませーん。)
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マリネ液(鶏肉以外の材料を全て混ぜ合わせる) を作ったら、ボウルやポリ袋などにマリネ液と鶏肉を入れて、よく揉み込むように混ぜます。(📸写真5枚目/6枚目)
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ラップまたは蓋をして(ボウルの場合。ポリ袋の場合は口を閉じる)、冷蔵庫で3,4時間くらい寝かせます。写真は一昼夜寝かせましたが、2日くらい寝かせてもお肉が悪くなったりしないので大丈夫です。
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耐熱皿またはクッキングシートを敷いたオーブンの天板に、鶏肉の皮面が上になるように並べます。付け合わせの野菜を一緒に焼く場合はそれらも並べます。(📸写真7枚目)
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200度のオーブンで30分ほど焼いたら完成🙌🏻(📸写真8枚目)
投稿者からのコメント
今回は、付け合わせとしてジャガイモ大1個、ミニトマト、青唐辛子も一緒に焼きました。
写真のジャガイモ🥔は、くし切り(または輪切りでも◎)にしたものをさらに半分に切り、塩胡椒、乾燥タイム、オリーブオイル少々とよく絡ませてから、鶏肉と一緒に焼くだけです。ピリ辛がお好きな方は粉唐辛子を加えても◎🌶
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こちらのチキンはマリネ液に漬けた状態で、冷蔵庫で1,2日ほど日持ちするので、来客がある時などに事前に仕込んでおくのにも最適です✌🏻また、バーベキューやキャンプにもオススメ🏕
同じマリネ液を使って、手羽先や串焼きでも美味しく作ることが出来ます。
ぜひお試しください🤗
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※みやすさのために書式を一部改変しています。