きのこのそぼろ

.194kcal(1人当たり)⠀ 【きのこのそぼろ】⠀ オルニチンとは日常の疲労回復や体調を改善し、更に質の良い睡眠がとれるといわれてます。⠀ しめじのオルニチン量はしじみの5~7倍といわれてます!⠀ ぶんぶんしてソースやハンバーグに入れたり、幅広く活用し毎日摂ることをお勧めします♪⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】4人分⠀ ☆しいたけ 4枚⠀ ☆しめじ 1パック⠀ ☆生姜 1かけ⠀ 牛ひき肉 200g⠀ ★砂糖 小さじ2⠀ ★みりん 大さじ2⠀ ★酒 大さじ2⠀ ★醤油 大さじ2⠀ サラダ油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.しめじは石づきを除いておく。椎茸は軸を取り2㎝角に切っておく。⠀ 2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.フライパンに油をひき牛ひき肉を炒める。⠀ 4.肉の色が変わったらぶんぶんした具材を加え炒める。⠀ 5.具材に火が通ったら★を加えて混ぜ汁けがなくなるまで炒めて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c927svきのこのそぼろ #きのこ #そぼろ⠀ #オルニチン #疲労回復 #睡眠 #肝機能改善⠀ #美容 #しめじ #しいたけ #ソース⠀ #ハンバーグ #手料理 #手料理グラム⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画