.194kcal(1人当たり)⠀
【きのこのそぼろ】⠀
オルニチンとは日常の疲労回復や体調を改善し、更に質の良い睡眠がとれるといわれてます。⠀
しめじのオルニチン量はしじみの5～7倍といわれてます！⠀
ぶんぶんしてソースやハンバーグに入れたり、幅広く活用し毎日摂ることをお勧めします♪⠀
.⠀
[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀
☆しいたけ
4枚
☆しめじ
1パック
☆生姜
1かけ
牛ひき肉
200g
★砂糖
小さじ2
★みりん
大さじ2
★酒
大さじ2
★醤油
大さじ2
サラダ油
適量
手順
-
1.しめじは石づきを除いておく。椎茸は軸を取り2㎝角に切っておく。
-
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
-
3.フライパンに油をひき牛ひき肉を炒める。
-
4.肉の色が変わったらぶんぶんした具材を加え炒める。
-
5.具材に火が通ったら★を加えて混ぜ汁けがなくなるまで炒めて完成。
投稿者からのコメント
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
#レシピ
#きのこ
#簡単レシピ
#デリスタグラム
#時短レシピ
#時短料理
#時短
#料理
#便利グッズ
#クッキングラム
#レシピ動画
#便利
#美容
#料理動画
#ハンバーグ
#ソース
#しめじ
#手料理グラム
#疲労回復
#しいたけ
#みじん切り
#手料理
#そぼろ
#睡眠
#みじん切り器
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#オルニチン
#c927svきのこのそぼろ
#肝機能改善
※みやすさのために書式を一部改変しています。
