さつまいもと鶏肉のコチュジャン炒め

レシピあります! 簡単腸活レシピを配信中▶ @lsm_fuko 【さつまいもと鶏肉のコチュジャン炒め】 さつまいもの甘さとコチュジャンの甘辛さが合います! れんこんも加わって食感よく仕上げました。 【材料(1人分)】 ・さつまいも・・・・100g ・れんこん・・・・・100g ・鶏もも肉・・・・・100g ・片栗粉・・・・・・大さじ1 ・ごま油・・・・・・小さじ1 ・いりごま・・・・・少々 A ・酒・・・・・・・・大さじ1 ・みりん・・・・・・大さじ1/2 ・しょうゆ・・・・・大さじ1/2 ・りんご酢・・・・・大さじ1/2 ・コチュジャン・・・大さじ1/2 【作り方】 ①具材は一口大に切り、さつまいもとれんこんは水につける。 ②Aを合わせておく。 ③①の水気を拭き、片栗粉をそれぞれ大さじ1/2ずつまぶす。 ④ごま油を熱し、鶏肉とさつまいもを入れふたをして焼く。 ⑤片面が焼けたら余分な油を拭き取り、れんこんも加える ⑥焼けたら火を止め、Aを加える。  水分が多ければ再び火を付けて絡める。 ⑦お皿に盛り、ごまを振って完成。 .。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。. このインスタMagazineは 「日々の食生活を改善したい」働く女性のための 真似するだけで腸がトトノウスタイルを 提案するインスタマガジンです。 @lsm_fuko #さつまいもレシピ #鶏肉レシピ #れんこんレシピ #主菜 #ひとりぐらしごはん #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #腸活 #腸活レシピ #簡単レシピ #発酵食品 #腸活ダイエット #発酵ライフ #発酵食 #体に優しいおかず #ヘルシーメニュー #料理好きな人とつながりたい #料理初心者向けレシピ #料理初心者さんと繋がりたい #栄養士のレシピ #栄養士のれしぴ