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ローストMEATの赤ワイン煮
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ローストMEATの赤ワイン煮

赤ワインでしっとり柔らか! 深みのある大人の味わいです。 ■所要時間:35 分 ■材料(4人分) 牛もも肉塊  300g 塩・こしょう  少々 サラダ油  小さじ2 a 水  1.5カップ 酒  75cc 赤ワイン  75cc 醤油  75cc    豚もも肉塊  300g 塩・こしょう  少々 サラダ油  小さじ2 b 水  1.5カップ 酒  75cc 赤ワイン  75cc 醤油  75cc    セロリ  10cm きゅうり  1/2本 人参  3cm 貝割大根  1/2パック ベビーチーズ  4個 ミックスナッツ  40g ■手順 1. 牛肉・豚肉は塩・こしょうする。フライパンにサラダ油を温め、表面に焼き色をつける。 2. 牛肉と豚肉はそれぞれ別の鍋に入れ、牛肉にa、豚肉にbを入れる。牛肉は片面6分ほど、豚肉は片面10分ほど煮て返す。さらに同じ時間加熱して、火を通す。 3. セロリ・きゅうり・人参はせん切りにする。貝割大根は根元を落とす。それぞれ水にはなす。 4. ベビーチーズは2等分に切る。 5. 2の粗熱をとり、薄くスライスする。 6. 器に3・4・5・ナッツを盛り付け、2の煮汁をかける。 ■カロリー(一人あたり):557 Kcal ■食塩相当量:5.9 g

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