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♬オイスターマヨ炒め♬『キャベツレシピ』

♬オイスターマヨ炒め♬『キャベツレシピ』

材料

(3人分)
  • 鶏むね肉
    400g
  • キャベツ(ざく切り)
    300g
  • ☆鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • ☆オイスターソース
    大さじ1
  • ☆マヨネーズ
    大さじ2
  • ☆ニンニクチューブ
    少々
  • 塩コショウ
    少々
  • ごま油
    適量

手順

  • キャベツをざく切りにします。
  • 鶏肉は皮を剥いでから、5mm幅に削ぎ切りしてから⋯
  • 食べやすい大きさにカットします。
  • 下ごしらえの完成です♬
  • ごま油を引いたフライパンで、鶏肉に焼き目をつけます。(塩コショウを振って下さい)
  • キャベツを加えて、フタしを、4分加熱します。(弱火_中火)
  • ☆を加えて、よく混ぜます。
  • 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
  • 仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨
  • 1人分の糖質量は、約5.4gです。

投稿者からのコメント

簡単調味料で、絶品に失敗しない!キャベツ消費にピッタリの1品(。・ω・。)♬ ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち 難しい作業は一切なし!鶏むね肉とキャベツを使ったヘルシーな1品です(。・ω・。)
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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