材料（2人分）
とろろ 160g
卵 2個
オートミール 大さじ6
めんつゆ 小さじ4
ほんだし 小さじ2
マヨネーズ 適量
きざみのり 適量
ごま油 大さじ1/2
作り方
[1] とろろ、オートミール、めんつゆ、ほんだし、卵白をボウルに全て入れ、よく混ぜます
[2] 熱したフライパンにごま油を大さじ1/2引きます
[3] このくらい焼き目がつくまで焼きます。大体中火で2分くらい。
[4] 卵黄、マヨネーズ、きざみのりをのせて完成♡
[5] トッピングをたらこ、チーズ、きざみのりにしても美味しかったので是非やってみてください♡
きっかけ
鳥貴族のとろろ焼きをダイエット用にアレンジ♡
