材料 （2人分）
とろろ
160g
卵
2個
オートミール
大さじ6
めんつゆ
小さじ4
ほんだし
小さじ2
マヨネーズ
適量
きざみのり
適量
ごま油
大さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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とろろ、オートミール、めんつゆ、ほんだし、卵白をボウルに全て入れ、よく混ぜます
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熱したフライパンにごま油を大さじ1/2引きます
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このくらい焼き目がつくまで焼きます。大体中火で2分くらい。
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卵黄、マヨネーズ、きざみのりをのせて完成♡
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トッピングをたらこ、チーズ、きざみのりにしても美味しかったので是非やってみてください♡
投稿者からのコメント
きっかけ
鳥貴族のとろろ焼きをダイエット用にアレンジ♡
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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