.246kcal(1人当たり)
【かにかまと豆腐のもっちりお焼き】
簡単節約レシピ♪
豆腐は水切りしなくてOK！
もちもち食感です。お子様のおやつにも♪
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[ぶんぶんチョッパーsuper5(900ml)使用]
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【材料】3人分
玉ねぎ 1/2個
かにかま 100g
むき枝豆(冷凍) 30g
ごま油 適量
★木綿豆腐 300g
★片栗粉 大さじ4
★鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
★塩 小さじ1/4強
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【手順 】
1.玉ねぎは皮をむき2㎝角に切る。
2.豆腐、かにかまは2㎝大に切る。
3.1を入れ20回程ぶんぶんする。
4.★を加え15回程ぶんぶんする。
5.刃を除きかにかまとむきえだまめを加え、かにかまをほぐしながら混ぜ合わせる。
6.ごま油をひいたフライパンに食べやすい大きさにしてのせ、
両面焼いて玉ねぎに火が通ったら完成。
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