レンジで簡単!*なすとエリンギのごま中華和え*

レンジで簡単!*なすとエリンギのごま中華和え* 電子レンジで加熱で、簡単に柔らかく蒸しあがります✨ ごまの効いた中華ダレが染み込んで美味しいですよ😋🍆 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに ☆白ごま→体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- なす:4本 エリンギ:1パック ごま油:ひと垂らし (A)鶏ガラスープの素:小さじ2 (A)醤油・砂糖・酢・ごま油:各大さじ1 (A)すりごま:大さじ2 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】エリンギ→食べやすく裂く。 なす→ヘタを切る。 【1】耐熱容器に、なすを入れ、エリンギを乗せ、ごま油をひと垂らししてからふんわりラップをかけて電子レンジ600wで8分加熱する。 【2】粗熱が取れたら、なすを食べやすく裂き、エリンギと、【A】とよく和えたら出来上がり🍆 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리