たっぷりねぎの風味がきいて、おかずにぴったり☆
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 164kcal
・たんぱく質 19.5g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 14g
材料 (4人分)
むきえび
350g
片栗粉
大さじ1・1/2
にんにくのみじん切り
小さじ1
ねぎ
1/2本
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1
[A]トマトケチャップ
大さじ3
[A]水
大さじ5
[A]片栗粉
小さじ2
[A]砂糖
小さじ1
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1(5g)
酒
大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
小さじ1
香菜
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)えびは背ワタを取り、水で洗い、水気を拭く。ねぎは粗みじん切りにする。
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(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。
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(3)(1)のえびに片栗粉をまぶす。
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(4)フライパンに油を熱し、にんにくを入れて香りが出るまで炒め、(3)のえびを加えてほぐすようにして炒める。えびの色が変わったら、「熟成豆板醤」を加えて炒める。
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(5)(1)のねぎを加えてサッと炒め、酒をふり、(2)の合わせ調味料を加えてとろみがつくまで炒め合わせる。
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(6)器に盛り、ごま油をふり、香菜を飾る。
投稿者からのコメント
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。