【低糖質】キャベツとわかめの和風ナムル♬

材料(3人分) キャベツ(ざく切り) 300g 乾燥わかめ 10g ちりめんじゃこ 10g ☆濃口醤油 大さじ1 ☆ラカントS(液状) 小さじ2 ☆うま味調味料 少々 ☆ほんだし 少々 ☆ごま油 小さじ2
ダイエットにピッタリの低糖質な1品☆作り置きにもオススメの簡単ナムルです(。・ω・。)♬ 作り方 [1] 乾燥わかめを、水に浸して戻しておきます。 [2] キャベツをざく切りにします。 [3] 耐熱ボウルに移して、レンジ(600w)で5分加熱します。 [4] わかめが戻れば、水気をよく切っておきます。 [5] キャベツのレンチンが終われば、水気をよく切って⋯ [6] わかめ、ちりめんじゃこ、☆を加えて、よく混ぜます。 [7] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯ [8] 仕上げに白炒りごまを散らせば、完成〜✨ [9] 1人分の糖質量は、約4.6gです。 ■コツ・ポイント ・キャベツやわかめの水分は、味がぼやける原因になるので、よく切ってください♬ ■このレシピの生い立ち 食物繊維をしっかり補給できちゃう!低糖質な簡単ナムルです☆ぜひ試してみてくださいね(。・ω・。)♬