アクアパッツァ

本日の料理はアクアパッツァです🕊 2日連続の魚料理です🐟 #アクアパッツァ 豆知識 鮭にはアスタキサンチンという 抗酸化作用が強く、シミの予防にもなる成分が 豊富に含まれています。 またDHAや、EPAなどの魚に含まれる 脂肪酸が豊富に含まれているので 中性脂肪を減らす効果も期待できます。 recipe🌿 時間20分 💰500円 ①鮭に塩を振り30分ほど置く ②鮭をフライパンで皮面から焼き上げる、一緒にニンニクも入れて香り付けも行う。 ③フライパンに水、酒を入れてあさりを投入し、パプリカも入れました。 ④強火で煮立たせることでふっくらとした魚に変わります。いい感じになったらトマトを最後に投入します。 トマトの加減が一番難しく、短い時間で火を切ると煮崩れしなくていいです! ・ ・ ・ #リーマンクッキング #cook #魚料理 #おうちカフェ#時短クッキング#トマト料理 #アレルギー#一人暮らしごはん#男子ごはん #男子料理 #おうちごはん#breakfast#tokyo#時短料理#簡単レシピ#japan #健康食 #飯テロ #飯テログラム#おうち時間#カフェごはん#メンズ飯#あったかタイム#節約days#ごはんタイム#節約ごはん#はたらくごはん#魚#鮭