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ヘルシーおいしいもう一本♪ささみの梅しそ春巻き
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ヘルシーおいしいもう一本♪ささみの梅しそ春巻き

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我が家の定番! ささみの春巻きです♪

材料

(2人分)
  • 春巻きの皮
    10枚
  • 鶏ささみ
    4本
  • 大葉
    10枚
  • 梅干し
    2個
  • 塩こしょう
    少々
  • 大さじ1
  • 揚げ油
    適量

手順

  • ①鶏ささみは筋をとり、塩こしょうを振って、酒をひと回しかける。
  • ふんわりラップをして600wで3分加熱する。
  • ②粗熱をとり、ほぐしたささみ、刻んだ梅干し(梅肉)を春巻きの皮に乗せ、下から巻く。
  • ③巻き終わり残り5cmくらいのところで大葉を挟む。
  • (大葉の表側が下を向くように)
  • 両側も折りたたみ、水溶き片栗粉(分量外)でとめる。
  • ④包み終わりはこんな感じ♪(写真)
  • ⑤170度の揚げ油で(2cmほどあれば大丈夫)焼き色がつくまで揚げる。
  • ⑥ぜひ出来立てを♪
  • 塩を少しかけてもい美味しいです!

投稿者からのコメント

ポイント カラッと揚がるコツは、油の温度を一定に保つこと! 数回に分けて揚げるのがおすすめです♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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