切り干し大根や小松菜を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 48kcal
・たんぱく質 4.5g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 63g
■材料(4人分)
・切り干し大根 20g
・ちりめんじゃこ 20g
・小松菜 2/3束(200g)
[A]水 3・1/2カップ
[A]「ほんだし」 小さじ山盛り1
・みそ 大さじ2
■つくり方
(1)切り干し大根はサッと水洗いし、キッチンばさみで食べやすい長さに切る。小松菜は4cm幅に切る。
(2)鍋にちりめんじゃこを入れてからいりし、A、(1)の切り干し大根を加えて煮る。
(3)切り干し大根がやわらかくなったら、(1)の小松菜を加え、小松菜がやわらかくなったら、火を弱めてみそを溶き入れる。