じゃがいもやたらこを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 175kcal
・たんぱく質 9.8g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・じゃがいも 2個
・たらこ 1腹
・「ほんだし」 小さじ1/2
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
■つくり方
(1)じゃがいもは細いせん切りにし、水にさらす。たらこは薄皮をむく。
(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、水気をきった(1)のじゃがいもを炒める。「ほんだし」、(1)のたらこを加え、炒め合わせる。