ぶりのソテー

ぶり（切り身）や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 327kcal ・たんぱく質 22.4g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 0g ■材料（2人分） ・ぶり（切り身） 2切れ ・薄力粉 少々 [A]水 大さじ2 [A]「Cook Do 香味ペースト」 12cm（8.5g） ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1