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毎朝の健康に!MCTオイル入りヨーグルト レシピ・作り方

材料(1人分) ヨーグルト(プレーン) 150g ミックスナッツ 大さじ2杯分 MCTオイル 小さじ1杯分 はちみつ 小さじ1杯分
作り方 [1] MCTオイル(中鎖脂肪酸油)を用意する。私はいつも日清オイリオさんの商品を使用してます(^_^)(スーパーで購入可) [2] ヨーグルト(プレーン)に、ミックスナッツを加える。 [3] MCTオイル(中鎖脂肪酸油)小さじ1杯分とはちみつ小さじ1杯分を加えれば完成! きっかけ 毎日食べるものに、健康的なものを取り入れたくて♪ おいしくなるコツ 取り過ぎには注意!毎日小さじ1杯から始めてみてください♪ エネルギーは、糖質→脂質→タンパク質の順に使われます。 糖質ダイエットをしている方は、特にMCTオイルは必需品!!

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