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もやしと赤ピーマンのペッパーじょうゆソテー

もやしと赤ピーマンのペッパーじょうゆソテー

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もやしやパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 58kcal ・たんぱく質 2.6g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 84g ■材料(2人分) ・もやし 1/2袋 ・パプリカ(赤) 1/2個 [A]しょうゆ 小さじ2 [A]酒 小さじ1 [A]砂糖 小さじ1 [A]「ほんだし」 小さじ1 [B]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1 [B]粗びき黒こしょう 小さじ1
■つくり方 (1)パプリカはタテ5mm幅の細切りにする。 (2)耐熱皿にもやし、(1)のパプリカを入れて、Aを加え、サッと混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。 (3)Bを加えてサッと混ぜ合わせ、ラップで落としぶたをし、粗熱を取る。

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